డేంజర్ బెల్స్.. ఐదు రోజులు ఎండలు దంచికొడ్తాయ్.. జాగ్రత్త!

 

హైదరాబాద్: రాష్ట్ర వ్యాప్తంగా రానున్న ఐదు రోజుల పాటు ఎండలు భయానకంగా పెరిగే అవకాశం ఉందని వాతావరణ శాఖ హెచ్చరించింది. అత్యవసరమైతే తప్ప ప్రజలు బయటకు వెళ్లకూడదని సూచించింది. మార్చి 2 వరకు రాష్ట్రంలోని పలు ప్రాంతాల్లో 37°C నుంచి 40°C వరకు ఉష్ణోగ్రతలు నమోదయ్యే అవకాశం ఉందని పేర్కొంది.

హైదరాబాద్‌లో కూడా ఎండల తాకిడి తీవ్రంగా ఉంటుందా?

హైదరాబాద్‌లోనూ ఈ ఐదు రోజుల్లో ఉష్ణోగ్రత 34°C నుంచి 37°C మధ్య ఉండే అవకాశం ఉంది. వేడి గాలుల ప్రభావంతో ఎండ తీవ్రత పెరుగుతుందని అధికారులు వెల్లడించారు. గతంలో లాగానే ఈ వేసవిలోనూ రికార్డు స్థాయిలో టెంపరేచర్ నమోదయ్యే సూచనలు కనిపిస్తున్నాయి.

ఎండ వేడి వల్ల ఆరోగ్య సమస్యలు - జాగ్రత్తలు అవసరం

ఎండ తీవ్రత అధికంగా ఉండే సమయాల్లో, ఉదయం 11 గంటల తర్వాత బయటకు వెళ్లకూడదని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా పిల్లలు, వృద్ధులు (65 ఏళ్లు పైబడిన వారు), గుండె సంబంధిత సమస్యలు, ఆస్తమా, మానసిక వ్యాధులతో బాధపడుతున్న వారు ఎండకు వెళ్లడం ప్రమాదకరం.

వడదెబ్బ లక్షణాలు:

• శరీర ఉష్ణోగ్రత ఎక్కువ కావడం
• తీవ్రమైన దాహం
• గొంతు ఎండిపోవడం
• చర్మం పొడిబారడం
• చెమటలు రాకపోవడం
• వికారం, వాంతులు, మూర్ఛ

ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే ఆస్పత్రికి వెళ్లాలని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.

ఎండ తీవ్రత తగ్గించేందుకు ఏమి చేయాలి?

• రోజుకు 5 లీటర్ల నీరు తాగడం చాలా అవసరం.
• మజ్జిగ, కొబ్బరి నీళ్లు, చెరుకు రసం, నేచురల్ ఫ్రూట్ జ్యూస్ తాగడం ఆరోగ్యానికి మంచిది.
• కూల్‌డ్రింక్స్, ఫ్రైడ్ ఫుడ్‌కి దూరంగా ఉండాలి.
• మధ్యాహ్నం వేడిని అడ్డుకునేందుకు తలుపులు మూసి ఉంచాలి.
• సాయంత్రం లోపలికి గాలి వచ్చేలా తలుపులు తెరచి ఉంచాలి.
• సూటిగా ఎండ తాకకుండా కాటన్ డ్రెస్సులు ధరించాలి.

నిజంగా ప్రమాదకరమైన వేడి!

ఈ ఐదు రోజులు ఎండ తీవ్రత మరింత పెరిగే అవకాశం ఉన్నందున ఎవరైనా అవసరంలేకుండా బయటికి వెళ్లకూడదు. తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకుని ఆరోగ్యంగా ఉండండి!