పి.వి. సింధు విజయ రహస్యం ఇదే.. తల్లిదండ్రుల క్రమశిక్షణతో పాటు ప్రత్యేక రికవరీ డైట్!

 

పి.వి. సింధు విజయ రహస్యం ఇదే.. తల్లిదండ్రుల క్రమశిక్షణతో పాటు ప్రత్యేక రికవరీ డైట్!

భారత స్టార్ బ్యాడ్మింటన్ క్రీడాకారిణి పి.వి. సింధు ప్రపంచ స్థాయిలో విజయాలు సాధించడంలో ఆమె కఠినమైన క్రమశిక్షణ, కుటుంబం అందించిన ప్రోత్సాహం, శాస్త్రీయ పోషకాహార విధానాలు కీలక పాత్ర పోషిస్తున్నాయి. ఆమె చిన్ననాటి నుంచి తల్లిదండ్రులు అలవర్చిన విలువలు, ప్రస్తుతం అనుసరిస్తున్న రికవరీ పద్ధతులు ఆమెను అత్యున్నత స్థాయిలో నిలబెడుతున్నాయి.

తల్లిదండ్రుల ప్రోత్సాహమే బలమైన పునాది

సింధు తల్లిదండ్రులు పి.వి. రమణ మరియు పి. విజయ ఇద్దరూ జాతీయ స్థాయి వాలీబాల్ క్రీడాకారులు. చిన్నప్పటి నుంచే క్రమశిక్షణ, పట్టుదల, కష్టపడే తత్వాన్ని ఆమెకు నేర్పించారు. సింధు శిక్షణ కోసం సమయానికి చేరుకునేలా ఆమె తండ్రి ప్రతిరోజూ సుమారు 60 కిలోమీటర్లు ప్రయాణించడం కుటుంబం చేసిన త్యాగానికి నిదర్శనంగా నిలిచింది.

టార్ట్ చెర్రీ జ్యూస్‌తో వేగవంతమైన రికవరీ

తీవ్ర శిక్షణ, అంతర్జాతీయ మ్యాచ్‌ల తర్వాత శరీరం త్వరగా కోలుకునేందుకు సింధు టార్ట్ చెర్రీ జ్యూస్ తీసుకుంటారు. ఇందులో సహజసిద్ధంగా ఉండే మెలటోనిన్ నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. అలాగే ఆంథోసయానిన్స్ అనే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కండరాల నొప్పిని తగ్గించడంతో పాటు శరీరంలో ఏర్పడే వాపు, ఆక్సిడేటివ్ ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో ఉపయోగపడతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

శాస్త్రీయ పోషకాహారంపై ప్రత్యేక దృష్టి

సింధు అనుసరిస్తున్న కొన్ని ఆహార అలవాట్లు భారత క్రికెట్ స్టార్ విరాట్ కోహ్లీ వంటి ఇతర అగ్రశ్రేణి క్రీడాకారుల పోషకాహార విధానాలకు కూడా దగ్గరగా ఉంటాయి. శాస్త్రీయ ఆధారాలతో రూపొందించిన ఆహార ప్రణాళిక, సహజ సప్లిమెంట్లు, క్రమబద్ధమైన నిద్ర ద్వారా అంతర్జాతీయ స్థాయి పోటీలకు అవసరమైన శారీరక సామర్థ్యాన్ని ఆమె కొనసాగిస్తున్నారు.

కుటుంబం అందించిన క్రమశిక్షణ, కఠినమైన శిక్షణ, శాస్త్రీయ పోషకాహారం, సరైన రికవరీ పద్ధతులే పి.వి. సింధును ప్రపంచ బ్యాడ్మింటన్‌లో అగ్రశ్రేణి క్రీడాకారిణిగా నిలబెడుతున్నాయని క్రీడా నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు.